本文摘要：在这个时代，单身家庭为生活的各种疲劳官员而烦恼:工作结束后要找到赚足够粮食的自己的小快乐，买车买房子，还要让下个月的还款……在这样辛苦的生活中，他们往往忽视自己的基本生活，那就是不吃。单身的时候，看起来很有权利，一个人吃家人也吃不饱，但是很多单身的睡眠的原本目的是用泡面、汉堡、零食、各种街道摊子等欺骗，营养确保，到目前为止对健康的损害很大。 但是，冷静下来想想，你的各种疲劳官员只是想让自己生活得更好吗？那么，为什么不在这个瞬间花点时间，为自己做营养饭呢？

在这个时代，单身家庭为生活的各种疲劳官员而烦恼:工作结束后要找到赚足够粮食的自己的小快乐，买车买房子，还要让下个月的还款……在这样辛苦的生活中，他们往往忽视自己的基本生活，那就是不吃。单身的时候，看起来很有权利，一个人吃家人也吃不饱，但是很多单身的睡眠的原本目的是用泡面、汉堡、零食、各种街道摊子等欺骗，营养确保，到目前为止对健康的损害很大。

但是，冷静下来想想，你的各种疲劳官员只是想让自己生活得更好吗？那么，为什么不在这个瞬间花点时间，为自己做营养饭呢？现在很多年轻人已经意识到这一点，开始了单身厨房的生活。只是，吃饭并不难。只要掌握基本技术，很多菜肴的制作方法就会轻松熟悉。

自己下厨房不仅好吃，吃饭的过程也有身心感。多次看到海外科学家们为了化疗自闭症患者，去厨房自学烹饪，结果很多人在自学烹饪的过程中享受到了喜悦，他们也开始不想更好地和人交流，堵住了自己。

在厨房里，听到锅瓢盆的咚咚响声，满月的美味刺激味蕾，美味地品尝自己死前烹饪的美食，这个过程几乎不会放开你的心情，你真的不是生活，而是有味道的生活！蒜蓉香菇油麦菜食材:油麦菜200克，香菇3个，蒜粒5个，白干椒3个，生提取，淀粉，盐做法1，蒜汤头，辣椒粉碎，去除油麦菜根部清洁，切段可用2、锅内烧开水，加油麦菜烧开水1分钟，烧开水，烧开水时间不要太宽，捞起控制水分3、把油麦菜砖放在盘子里，把蒜粉碎和辣椒稍微搅拌一下4、锅里加热几滴油，把切片香菇炒出来，加入一碗水，蒜粉碎，生提取少许醋和盐，再加入淀粉高汤汤汤蒜蓉排骨食材:肋分列，蒜蓉辣酱，生提取，老提取，糖，姜，葱，食材做法:1、排骨切成小块，用水洗血，切葱，切姜2、锅里加油烧热，轰炸葱，姜，放入排骨炒至排骨变色，边缘稍微变黄，加半勺食材炒3、重新加入蒜蓉辣酱，一勺生提取，半勺老提取，一点糖，煮至排骨的三分之二4、大火煮开后，砖墙，转小火蒸20分钟，盖上大火收集浓汁，马利亚上的葱花出锅。蒜泥肥牛食材:肥牛卷、蒜、葱、姜、食材、生提取、老提取、熟油、辣椒、韭菜段、味精、米辣、花生碎、藤椒油、醋、糖、盐、香菜做法:1、肥牛卷从冰箱里放入，放入冷水冻结，反复清洗去除血水2、葱切段，杨家姜切片，放入冷水中烧开，再加入肥牛卷蒸熟，中途加入少量食材3、其馀作料各种切片，根据自己的口味加入调味汁4、肥牛捞起沥干水分，均匀分布马利亚调味汁即可。红油仿制食材:猪肉馅200克，鲜虾仁，菱角，馒头皮，白胡椒，原料，青椒粉，辣子，酱油，醋，蒜泥，白芝麻，葱做法:1、锅里放入肉馅，原料，青椒粉，白胡椒粉，酱油，加入姜末，原料后，逐渐用清水煮力2、混入虾仁和菱角，加热均匀分布3、馒头皮中间放入适度的馅料，包裹4、锅里烧水，大火烧开，放入馒头蒸5、锅里放入辣子、酱油、醋、蒜末，加热均匀分布6、加入白麻、白麻、白麻、白麻、白麻、白麻。

#油麦菜#蒜蓉#肥牛收藏蒜蓉香菇油麦菜食材:油麦菜200克，香菇3个，蒜粒5个，白干椒3个，生提取，淀粉，盐的做法1、蒜汤头，辣椒粉碎，去除油麦菜根部清洁，切段可用2、锅内烧开水，加油麦菜烧开水1分钟，烧开水，不要烧开水，把控制水分的时间太宽3、把油麦菜砖放入盘子里，把蒜粉碎和辣椒稍微搅拌一下4、锅烧热加入几滴油，把切片的香菇炒出香味，加入水，把蒜粉碎，生提取一点，加入醋和盐，再加入淀粉高汤，混合成油蒜蓉排骨食材:肋分列，蒜蓉辣酱，生提取，老提取，糖，姜，葱，食材做法:1、排骨切成小块，用水洗血，切葱，切姜2、锅里加油烧热，轰炸葱，姜，放入排骨炒至排骨变色，边缘稍微变黄，加半勺食材炒3、重新加入蒜蓉辣酱，一勺生提取，半勺老提取，一点糖，煮至排骨的三分之二4、大火煮开后，砖墙，转小火蒸20分钟，盖上大火收集浓汁，马利亚上的葱花出锅。蒜泥肥牛食材:肥牛卷、蒜、葱、姜、食材、生提取、老提取、熟油、辣椒、韭菜段、味精、米辣、花生碎、藤椒油、醋、糖、盐、香菜做法:1、肥牛卷从冰箱里放入，放入冷水冻结，反复清洗去除血水2、葱切段，杨家姜切片，放入冷水中烧开，再加入肥牛卷蒸熟，中途加入少量食材3、其馀作料各种切片，根据自己的口味加入调味汁4、肥牛捞起沥干水分，均匀分布马利亚调味汁即可。红油仿制食材:猪肉馅200克，鲜虾仁，菱角，馒头皮，白胡椒，原料，青椒粉，辣子，酱油，醋，蒜泥，白芝麻，葱做法:1、锅里放入肉馅，原料，青椒粉，白胡椒粉，酱油，加入姜末，原料后，逐渐用清水煮力2、混入虾仁和菱角，加热均匀分布3、馒头皮中间放入适度的馅料，包裹4、锅里烧水，大火烧开，放入馒头蒸5、锅里放入辣子、酱油、醋、蒜末，加热均匀分布6、加入白麻、白麻、白麻、白麻、白麻、白麻。

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